Estou Hipertensa, e agora?
Imagine um rio, serpenteando por vales e montanhas, levando água potável para cidades e vilarejos. O curso desse rio representa seus vasos sanguíneos pelo corpo. Em condições normais, a água segue seu curso de forma suave e constante, impulsionada pela força da gravidade. As margens do rio são firmes e resistentes, contendo o fluxo da água e direcionando-a para o seu destino. A pressão arterial, que corresponde à força exercida pelo sangue contra as paredes das artérias, se eleva excessivamente, como se a água do rio estivesse sob uma pressão muito alta.
A hipertensão arterial sistêmica (HAS), também conhecida como pressão alta, é uma doença crônica caracterizada pela elevação sustentada da pressão arterial nas artérias. Isso significa que o coração precisa fazer um esforço maior do que o normal para bombear o sangue por todo o corpo.
Geralmente não apresenta sintomas, o que a torna perigosa, pois pode causar danos silenciosos aos órgãos.
Em alguns casos, quando a pressão sobe muito, podem ocorrer:
- Dores no peito: dor torácica, geralmente do lado esquerdo, que pode irradiar para o braço, pescoço ou costas.
- Dor de cabeça: geralmente forte e pulsátil, na região frontal ou temporal da cabeça.
- Tonturas: sensação de vertigem ou instabilidade, como se estivesse prestes a cair.
- Zumbido no ouvido: som constante ou intermitente nos ouvidos.
- Fraqueza: falta de força muscular, especialmente nas pernas.
- Visão embaçada: dificuldade para focar a visão, podendo haver também pontos pretos ou manchas na visão.
- Sangramento nasal: perda de sangue pelo nariz, geralmente sem motivo aparente.
É importante lembrar que a hipertensão pode ser silenciosa por muitos anos, mesmo que a pressão arterial esteja muito alta. Por isso, é fundamental consultar um médico regularmente para medir a pressão arterial e receber orientação sobre o tratamento adequado.
O diagnóstico da HAS é feito através da medição da pressão arterial em consultório médico, pelos registros do MRPA ou pelos exames MAPA.
Uma medida isolada não é suficiente para o diagnóstico!
A definição dos estágios de Hipertensão Arterial levam mais em consideração só só o valor aferido, mas também a presença de Fator de Risco Cardiovascular, Lesão de Órgão Alvo ou Comorbidade.
O tratamento da HAS visa reduzir a pressão arterial para níveis considerados normais e prevenir complicações graves como doenças cardíacas, AVC, problemas renais, entre outras. O tratamento geralmente combina medidas não farmacológicas e medicamentos, quando necessário.
Medidas não farmacológicas:
- Mudanças no estilo de vida:
- Dieta saudável: rica em frutas, legumes, verduras e grãos integrais; com baixo teor de sal, gorduras saturadas e colesterol.
- Atividade física regular: pelo menos 30 minutos de atividade física moderada na maioria dos dias da semana.
- Peso corporal ideal: perda de peso, se necessário.
- Parar de fumar: o tabagismo é um dos principais fatores de risco para hipertensão.
- Reduzir o consumo de álcool: o consumo excessivo de álcool pode elevar a pressão arterial.
- Controlar o estresse: técnicas de relaxamento, como yoga e meditação, podem ajudar a controlar o estresse.
- Monitoramento regular da pressão arterial: em casa ou no consultório médico, de acordo com a orientação médica.
Medicamentos:
Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para controlar a pressão arterial. Os tipos de medicamentos mais utilizados incluem:
- Diuréticos: aumentam a produção de urina, ajudando a eliminar o excesso de sódio e água do corpo.
- Betabloqueadores: diminuem a frequência cardíaca e a força da contração do coração.
- Inibidores da ECA e bloqueadores dos receptores da angiotensina II: relaxam os vasos sanguíneos e diminuem a produção de angiotensina II, um hormônio que aumenta a pressão arterial.
- Bloqueadores dos canais de cálcio: relaxam os vasos sanguíneos e diminuem o fluxo sanguíneo para o coração.
Autogerenciamento (Self - Management)
O autogerenciamento da Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é um processo fundamental para o controle da doença e manutenção da saúde cardiovascular. Através de medidas simples e eficazes no dia a dia, você pode ser protagonista da sua saúde e prevenir complicações graves.
- Compreenda o diabetes: Aprenda sobre os diferentes tipos de diabetes, como ele funciona em seu corpo e as complicações que podem surgir se não for bem controlado. Converse com seu médico, enfermeiro ou educador em diabetes para obter informações precisas e personalizadas.
- Conheça seus medicamentos: Compreenda a ação, dosagem, horário ideal e possíveis efeitos colaterais de cada medicamento prescrito. Mantenha um registro atualizado dos seus medicamentos e leve-o sempre que consultar um profissional de saúde.
- Descubra e incorpore hábitos vão te ajudar nessa jornada:
Sites e materiais educativos: Explore sites confiáveis e materiais educativos sobre condições crônicas para aprender mais sobre a doença e como gerenciá-la de forma eficaz
Simplificar a promoção de saúde é o meu propósito.
Através de um acompanhamento integral, construiremos uma jornada de cuidado continuado com ferramentas práticas para uma mudança de estilo de vida duradoura.
Suporte para Self-management de outras condições crônicas
Agende sua consulta
Agende já sua consulta