Essa dor não passa com nada!
A dor crônica, também conhecida como dor persistente ou crônica, é aquela que se prolonga por um período de tempo mais longo do que o esperado para a cura natural do tecido danificado. Geralmente, dura mais de 3 meses, podendo persistir por anos ou até mesmo a vida toda.
É importante diferenciar a dor crônica da dor aguda, que surge de forma repentina e intensa em resposta a uma lesão ou doença. A dor aguda é um sinal importante do corpo de que algo está errado e geralmente desaparece com a cura da lesão ou o tratamento da doença.
1. Dor nociceptiva ou somática: É o tipo mais comum de dor crônica e é causada por lesões nos tecidos, como artrite, dor nas costas, lesões por esforço repetitivo e câncer.
- Esse tipo de dor geralmente é descrito como dolorido, latejante ou em queimação e pode piorar com o movimento ou a atividade.
2. Dor neuropática: É causada por danos aos nervos ou disfunção.
- Esse tipo de dor pode ser aguda, lancinante ou em choque e pode ser acompanhada por dormência, formigamento ou fraqueza. Podem ser causadas por diabetes, herpes, AVC, lesões na medula espinhal e certos medicamentos
3.Dor mista ou inespecífica: É uma combinação de dor nociceptiva e neuropática. A dor mista pode ser causada por uma variedade de condições, como fibromialgia, síndrome da dor complexa regional e distúrbios do humor.
Esse tipo de dor pode ter vários sintomas, como dor, formigamento, dormência e fraqueza.
- Dor: que pode ser constante, intermitente, latejante, aguda, em queimação, etc.
- Fadiga: cansaço extremo e falta de energia.
- Dificuldade para dormir: insônia ou sono não reparador.
- Problemas de humor: irritabilidade, tristeza, ansiedade, depressão.
- Dificuldade de concentração: problemas para se concentrar em tarefas ou lembrar de coisas.
- Isolamento social: evitar atividades sociais e contato com outras pessoas.
- Lombalgia
- Artralgia
- Cefaleia
- Cervicalgia
- Dor neuropática:
- Fibrimialgia:
- Síndrome da Dor Complexa Regional:
O tratamento da dor crônica geralmente envolve uma combinação de diferentes abordagens, como:
- Medicamentos: como analgésicos, anti-inflamatórios, antidepressivos e anticonvulsivantes.
- Fisioterapia: para fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e reduzir a dor.
- Terapia ocupacional: para ensinar novas maneiras de realizar tarefas diárias e lidar com a dor.
- Terapia psicológica: para ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão.
- Técnicas de relaxamento: como yoga, meditação e tai chi.
- Cirurgia: em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para tratar a causa da dor crônica.
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Autogerenciamento (Self - Management)
O autogerenciamento da dor crônica é um conjunto de estratégias que você pode usar para assumir o controle da sua dor e melhorar sua qualidade de vida. Ele envolve aprender sobre sua dor, desenvolver habilidades de enfrentamento e fazer mudanças no seu estilo de vida.
- Compreenda o diabetes: É importante aprender sobre a dor crônica, incluindo suas causas, tipos e como ela afeta seu corpo. Isso pode ajudá-lo a entender sua dor e tomar decisões informadas sobre seu tratamento.
- Conheça seus medicamentos: Compreenda a ação, dosagem, horário ideal e possíveis efeitos colaterais de cada medicamento prescrito. Mantenha um registro atualizado dos seus medicamentos e leve-o sempre que consultar um profissional de saúde.
- Descubra e incorpore hábitos vão te ajudar nessa jornada:
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Sites e materiais educativos: Explore sites confiáveis e materiais educativos sobre condições crônicas para aprender mais sobre a doença e como gerenciá-la de forma eficaz
- Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor: https://www.sbed.org/home.php
- Associação Brasileira de Dor: https://abdorgwp.azurewebsites.net/
- Ministério da Saúde: https://www.gov.br/conitec/pt-br/midias/consultas/relatorios/2022/20221101_pcdt_dor_cronica_cp74.pdf
Simplificar a promoção de saúde é o meu propósito.
Através de um acompanhamento integral, construiremos uma jornada de cuidado continuado com ferramentas práticas para uma mudança de estilo de vida duradoura.
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